腕の痛みが出た時に試してみるストレッチ方法【香芝：Tri整体院】

香芝市のTri整体院はぎっくり腰の施術を自信を持って提供しております。

自宅から身動きが取れないようなぎっくり腰には直接ご自宅へ訪問し出張施術を行っております。

腕の痛みって言っても範囲は広い

　腕の痛みと一口にいっても範囲が広く部位や場所によって腕の痛みの原因は変化します。

■上腕の痛み（いわゆるふりそでの部分）

　■上腕の痛み（肩側）

　■上腕の痛み（肘側）

　■上腕の痛み（前部）

　■上腕の痛み（後側）

■前腕の痛み（肘より下の部分）

　■前腕の痛み（肘側）

　■前腕の痛み（手首側）

　■前腕の痛み（外側）

　■前腕の痛み（内側）

腕の痛みの対処法

　この範囲の広い腕の痛みの部分を全部ストレッチやマッサージするには、時間やお金の浪費でしかありません。

　それでは腕の痛みに対してどんな対処法を行うべきでしょうか？結論から言うと二つあります。

　■前腕のストレッチ

　■胸筋のストレッチ

　つまり患部の疲れのケアと離れた部分への負担分散を目的にしています。

　この二つのポイントを押さえるだけでもかなり腕の痛みは変化することが多いので是非試してみてください！

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ぎっくり腰特化整体

6000円

ぎっくり腰・ヘルニア・急性腰痛など身動きするたびに走る痛みの症状を解消するための施術。およそ8割のぎっくり腰患者の痛みが一度の施術で半減しています。
整体×トレーニング×テーピング

6,000円

整体で身体の疲労を取り除き、トレーニングで疲れにくい身体を作っていきます。
産後骨盤ケア

4500円

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Tri整体院はお客様の体のお悩みコンサルタントとして、しっかりと症状をお伝えいただいた上で最適な施術プランニングとご提案を行う整体院です。近鉄・JR五位堂駅から徒歩圏内と大変アクセスの良い施設ですので、ご予約の上お越しください。