【香芝:Tri整体院】スポーツ中の膝痛はトレーニング&施術
香芝市のTri整体院はスポーツ外傷などでも自信を持って施術提供しております。
自宅から身動きが取れないようなぎっくり腰には直接ご自宅へ訪問し出張施術を行っております。
日常生活

スポーツ中の

 の動きはスポーツ動作にとって最も重要と言えるほどによく使われます。野球でもサッカーでも陸上でもバスケットボールでもを使わない競技は無いに等しいです。そのスポーツ競技中に痛が起これば、パフォーマンスの低下はもちろんのこと、競技の続行は厳しくなるでしょう。

 

 基本的にスポーツ競技中に起こる痛はオーバーユースがほとんどです。

 

■腸脛靭帯炎=外側の

■鵞足炎=内側の

■ジャンパー=お皿の下の

■オスグットシュラッター病=下の痛み

 

しかし同じ練習量や練習強度でもこれらの痛を出ない人ももちろんいます。痛が出る人・出ない人の違いとは一体何でしょうか?

再発

を痛めるスポーツ動作

 同じ練習をしていても痛が現れる人もいれば、腰痛が現れる人もいます。よりハードな練習をしても痛が現れない人もいます。 この違いはいったい何でしょうか?

 

■カラダの使い方

 同じ走る動作でも前傾姿勢になればなるほど太ももの筋肉やふくらはぎの筋肉を過剰に使うことになり、本来大きなパワーを生み出す股関節をあまり使えなくなっていきます。後ろに足を蹴りだすためには股関節・関節・足関節が連携しているので、股関節を使えなければの負担が大きくなります。

 

■ケア不足

 練習量が同じでもケガをしやすい一因として、回復が追い付いていない場合があります。ストレッチ一つとってもコツがあり、単なるアキレス腱のストレッチ一つとってもつま先の位置を注意しなければせっかくストレッチの時間をとっても効果が半減してしまいます。

 

 自身のカラダと向き合ってみるキッカケを当院は提供しています。

ACCESS

駅から徒歩圏内とアクセスの良さが自慢の整体院です

Tri整体院はお客様の体のお悩みコンサルタントとして、しっかりと症状をお伝えいただいた上で最適な施術プランニングとご提案を行う整体院です。近鉄・JR五位堂駅から徒歩圏内と大変アクセスの良い施設ですので、ご予約の上お越しください。
Tri整体院写真
院名 Tri整体院
住所 奈良県香芝市五位堂3-602-1エムエフビル101
電話番号 0745-76-4711
営業時間 10:00~20:00
定休日 不定休
最寄駅 五位堂駅徒歩2分
お気軽にお電話ください
0745-76-4711 0745-76-4711
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奈良県香芝市五位堂3-602-1エムエフビル101

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