足を組むと骨盤がゆがんで腰痛になる…!?
こんにちは。
ぎっくり腰特化整体を提供している
奈良県香芝市のTri整体院より津守がお送りします。
このブログでは腰痛・ぎっくり腰のアレコレや
体の秘密について発信しています。
ぎっくり腰や腰痛は
季節関係なくいつでも発生します。
しかしその中でも
9月10月には
ぎっくり腰になる人が
なぜか増えていきます。
経験則で言えば
ぎっくり腰の多くは
ヘルニアのような病変ではなく
炎症のある腰椎の捻挫でもなく
筋肉のケイレンによるものが多いです。
筋肉のケイレンが起こるのは
筋肉の過労や筋肉の冷えの上で
更に筋肉が縮もうと発生することが多いです。
ということは
■腰の筋肉の疲労
■腰の筋肉の冷え
■腰の筋肉の収縮
これらの条件が重なると
ぎっくり腰・腰痛になりやすいと言えます。
9月10月は
夏の猛暑を乗り越え
段々ヒトの活動量が増えていく時期です。
夏の暑さで汗をかきやすくなっているので
汗により体温はさがりやすく
冷たい飲料によって内側からも冷えます。
その上クーラーの効いた部屋で
ずっと座ったり寝てたりすることも多いので
股関節や腰自体は縮み固まってしまいます。
つまり
■腰の筋肉の冷え
■腰の筋肉が縮む
この二つの条件がそろいやすい時期です。
夏の気候で運動量が低下すると
筋肉量も低下しつつあります。
その上で秋の涼しさがやってくれば
運動量が増えるし
ちょっとハードな動きもするようになります。
人によってはハードな動きをしなくても
ぎっくり腰になることもしばしばあります。
ちなみにぎっくり腰になりやすいのは
9月10月だけでなく
冬明けの3月もぎっくり腰になりやすいです。
冬場で腰やお尻が冷えて
暖かくなって活動量が増えるからです。
腰痛やぎっくり腰になりやすい
季節を知っていれば
対策もしやすいので
ぜひ9月10月は自分の腰痛やぎっくり腰に
向き合ってみてください!
以上、奈良県香芝市にある
ぎっくり腰特化整体のTri整体院より
津守がお送りしました。
それではまた!
駅から徒歩圏内とアクセスの良さが自慢の整体院です
院名 | Tri整体院 |
---|---|
住所 | 奈良県香芝市五位堂3-602-1エムエフビル101 |
電話番号 | 0745-76-4711 |
営業時間 | 10:00~20:00 |
定休日 | 不定休 |
最寄駅 | 五位堂駅徒歩2分 |
お気軽にお電話ください |
---|
0745-76-4711 0745-76-4711 |
10:00~20:00 |
奈良県香芝市五位堂3-602-1エムエフビル101 |
ぜひ、お気軽にお問い合わせください。
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