9月と10月はぎっくり腰・腰痛に要注意！！

こんにちは。

ぎっくり腰特化整体を提供している

奈良県香芝市のTri整体院より津守がお送りします。

 

このブログでは腰痛・ぎっくり腰のアレコレや

体の秘密について発信しています。

 

 

ぎっくり腰や腰痛は

季節関係なくいつでも発生します。

 

しかしその中でも

9月10月には

ぎっくり腰になる人が

なぜか増えていきます。

 

 

経験則で言えば

ぎっくり腰の多くは

ヘルニアのような病変ではなく

炎症のある腰椎の捻挫でもなく

筋肉のケイレンによるものが多いです。

 

筋肉のケイレンが起こるのは

筋肉の過労や筋肉の冷えの上で

更に筋肉が縮もうと発生することが多いです。

 

ということは

■腰の筋肉の疲労

■腰の筋肉の冷え

■腰の筋肉の収縮

 

これらの条件が重なると

ぎっくり腰・腰痛になりやすいと言えます。

 

9月10月は

夏の猛暑を乗り越え

段々ヒトの活動量が増えていく時期です。

 

夏の暑さで汗をかきやすくなっているので

汗により体温はさがりやすく

冷たい飲料によって内側からも冷えます。

 

その上クーラーの効いた部屋で

ずっと座ったり寝てたりすることも多いので

股関節や腰自体は縮み固まってしまいます。

 

つまり

■腰の筋肉の冷え

■腰の筋肉が縮む

この二つの条件がそろいやすい時期です。

 

 

夏の気候で運動量が低下すると

筋肉量も低下しつつあります。

 

その上で秋の涼しさがやってくれば

運動量が増えるし

ちょっとハードな動きもするようになります。

 

人によってはハードな動きをしなくても

ぎっくり腰になることもしばしばあります。

 

 

ちなみにぎっくり腰になりやすいのは

9月10月だけでなく

冬明けの3月もぎっくり腰になりやすいです。

 

冬場で腰やお尻が冷えて

暖かくなって活動量が増えるからです。

 

 

腰痛やぎっくり腰になりやすい

季節を知っていれば

対策もしやすいので

ぜひ9月10月は自分の腰痛やぎっくり腰に

向き合ってみてください！

 

以上、奈良県香芝市にある

ぎっくり腰特化整体のTri整体院より

津守がお送りしました。

それではまた！