ぎっくり腰の痛みの原因ってなんなの？

こんにちは。

ぎっくり腰特化整体を提供している

奈良県香芝市のTri整体院より津守がお送りします。

 

このブログでは腰痛・ぎっくり腰のアレコレや

体の秘密について発信しています。

 

「ぎっくり腰　原因」で検索すると

滅茶苦茶いろいろな原因がヒットします。

 

腰の捻挫、筋肉の炎症、骨盤のズレ、

椎間板ヘルニア、筋力低下、冷えetc.

 

この記事では結局ぎっくり腰の原因って何なの？

というお話をしていきます。

 

 

そもそもどうやって痛みを感じているのか？

という話から始まります。

 

 

結論から言うと以下の3つによって

痛みの有無や度合いが変わります。

 

■刺激痛

■損傷痛

■調整痛

※痛みを区別しやすくするために

あえて作った造語なので

検索してもあまりヒットしません。

 

この3つを簡単に説明していきます。

 

■損傷痛

・捻挫して靭帯が切れる

・骨が折れる

・打撲して腫れる

このように身体を作っている組織が

破壊されることによっておこる痛みの事です。

 

組織が破壊されると

内出血（多い少ない問わず）がおこり

プロスタグランジンという

痛みを発生させる物質が生まれます。

 

これを神経がキャッチし痛みとして感じるのが

損傷痛といえます。

 

ぎっくり腰や腰痛に当てはめると

大きく腰をひねりすぎたり

交通事故などで衝撃が加わったりと

大きな力が腰に加わることが原因だと言えます。

 

※痛み止めはプロスタグランジンを抑制する働きがあるので損傷痛に有効です。

 

 

■刺激痛

・皮膚がつねられる

・ほっぺたを叩く

・こむら返りになる

このように瞬間的な刺激をうけておこる

痛みのことを刺激痛だといえます。

 

刺激痛の最大の特徴は

損傷痛のように炎症が起こらないので

内出血や腫れが起こりにくいことです。

 

つまりプロスタグランジンは出ないので

衝撃や刺激が感覚神経がキャッチしている痛みといえます。

 

ぎっくり腰や腰痛に当てはめると

持続的に無理な姿勢をとったりして

腰の筋肉がけいれんして

過剰に収縮することで起こる痛みといえます。

 

※こむら返りはふくらはぎの筋肉のけいれんです。

 

 

■調整痛

この痛みが一番厄介といえます。

 

僕らの脳は痛みを処理する過程で

普通なら「10の刺激」を「10の痛み」として感じています。

 

しかしストレスであったりアドレナリンなどの影響を受け

10の刺激を「1の痛み」として感じたり

10の刺激を「100の痛み」として感じたりします。

 

例えばプロのアスリートが

「集中して試合中気づかなかったが

実は骨折していた」と後で気づくことがあります。

 

骨折という情報を「0の痛み」として

脳が痛みを処理していると考えられます。

 

例えば事故で手足を失った人が

「既に無いはずの手が痛む」と訴える

幻肢痛という症状があります。

 

腕が無くて全く刺激が０なのに

「100の痛み」として脳が処理していると考えられます。

 

 

調整痛は腰痛やぎっくり腰にも反映されます。

普段は腰痛が酷いのに

仕事中だけ腰痛が消えてしまう人がいます。

 

普段は腰は痛くないのに

雨や気候などの時だけ腰痛・ぎっくり腰になる人もいます。

10の痛みを0にしたり100にしたり

0の痛みを10にも100にもするような

脳で調整される痛みを調整痛といえるでしょう。

 

※この痛みに適当な名前が見つけられなかったので

便宜上そう呼んでいるだけです。

もししっくりくる名前をご存知の方は教えてください。

 

 

 

ぎっくり腰や腰痛の原因はいろいろありますが

だいたいこの3つのどれかに当てはまります

■損傷痛

■刺激痛

■調整痛

もちろん3つとも当てはまる場合もあります。

 

損傷であれば冷やして安静にすればいいし

刺激であればその刺激を止めればいいし

脳の調整によるものならストレスなどを解消する必要があります。

 

自分がどのタイプに当てはまりそうか

一度かんがえてみてはいかがでしょうか？

 

以上、奈良県香芝市のぎっくり腰特化Tri整体院より

津守がお送りしました。

それではまた。