姿勢をよくする為に必要な二つのポイント【香芝:Tri整体院】
香芝市のTri整体院はぎっくり腰の施術を自信を持って提供しております。
自宅から身動きが取れないようなぎっくり腰には直接ご自宅へ訪問し出張施術を行っております。
日常生活

いわゆる”いい姿勢”

 いい姿勢でし続けることはなかなか難しいですよね。でもいい姿勢を取ることで

 

■年齢よりも若々しく見える

■身体が締まって見える

■呼吸が深くなる

肩こりがしにくくなる

 などなどいろいろなメリットがあります。

 

 しかし無理に姿勢を良くしようとして腰を弓なりに反らし続けることでぎっくり腰などになってしまうこともまれにあります。

 姿勢をよくする為には姿勢整体などを受けるだけでは効果が一時的なことが多いです。

再発

姿勢を改善する為のふたつのポイント

 見た目が良い姿勢というのは

■後頭部

■肩甲骨

■お尻

 この3つが一直線上にある状態を言われています。

これらを前に引っ張る筋肉を弛緩させ

これらを後ろに引っ張る筋肉を強化すれば

おのずときれいな姿勢が作れるようになります。

 

 肩甲骨を例にしてみると大胸筋が固ければ、肩甲骨や腕が引っ張られいわゆる巻き込み肩になります。

 また肩甲骨を後ろに引っ張るのは菱形筋をはじめとする背筋です。

 つまり姿勢の改善には少なくとも大胸筋のストレッチと背筋のトレーニングが必要なのです。

ACCESS

駅から徒歩圏内とアクセスの良さが自慢の整体院です

Tri整体院はお客様の体のお悩みコンサルタントとして、しっかりと症状をお伝えいただいた上で最適な施術プランニングとご提案を行う整体院です。近鉄・JR五位堂駅から徒歩圏内と大変アクセスの良い施設ですので、ご予約の上お越しください。
Tri整体院写真
院名 Tri整体院
住所 奈良県香芝市五位堂3-602-1エムエフビル101
電話番号 0745-76-4711
営業時間 10:00~20:00
定休日 不定休
最寄駅 五位堂駅徒歩2分
お気軽にお電話ください
0745-76-4711 0745-76-4711
10:00~20:00
奈良県香芝市五位堂3-602-1エムエフビル101

ぜひ、お気軽にお問い合わせください。