【歪みでは無い】腰痛は骨盤の○○が影響している【香芝：Tri整体院】

　腰痛改善法と言えば何を思い浮かべますか？

■腰のマッサージ

■骨盤の歪みを整える

■適度な運動

　このどれもが正解ではありますが、これらだけでは腰痛を改善しないことなんてことは多くのケースで存在します。

　腰痛改善の為に必要な大事なことはいったい何なのでしょうか？

　腰自体の負担を減らすことが共通点だと考えられます。腰のマッサージを行うことで、疲労を回復させまた負担がかかってもいいように、運動を行うことで筋肉を発達させ負担が軽くなるようにするなどです。

　では骨盤の歪みを整える骨盤矯正はどうでしょうか？

　”骨盤の歪み”と呼ばれるものは実はあまり腰痛と関係していません。

　どういうことかというと、僕も骨盤が重要だと思って骨盤矯正を2年ほどしていました。確かに骨盤矯正を行うことで腰痛が改善されることが多いのですが、ある時疑問を感じました。

　なぜなら腰痛の痛みのレベルと骨盤の歪み具合が一致しなかったからです。

　歪みが大きいほど腰痛が酷いわけでもなければ、腰痛があっても歪みがない人も多くいました。

　骨盤に触れていることで腰痛は改善するので、骨盤周りの何かが影響していると考えた結果、辿り着いたのは”骨盤の動き”でした。骨盤を動かすためには筋肉の柔軟性を足りなく、筋力の向上や他関節との連動力を強める必要があります。

　しかしそこをしっかり押さえれば腰痛改善だけでなく腰痛予防の領域に達することができるのです。