【香芝:Tri整体院】なぜトレーニングが腰痛改善に必須なのか?
香芝市のTri整体院はぎっくり腰の施術を自信を持って提供しております。
自宅から身動きが取れないようなぎっくり腰には直接ご自宅へ訪問し出張施術を行っております。
日常生活

腰痛の対処法と言えば?

 1200万人もの人が腰痛で悩みを抱えていると言われ、もはや国民病を超えた社会問題となっています。

 その腰痛を改善する方法として何を思い浮かべますか?

 

■腰の痛いところをマッサージ

■柔軟性が低いのでストレッチ

骨盤矯正

腰痛のツボを鍼灸療法

■予防の為にトレーニング

 

 実はその場で痛みが取れるトレーニングがあるのをご存知でしょうか?

再発

トレーニングが腰痛改善に必要

 腰痛予防の為に体幹トレーニングをすることが最近の流行りですが、腰自体を鍛えるだけでは負担が腰に集中してしまったときに他の筋肉でかばう機能がうまく使えずに、限界を超えてしまうので腰痛再発のリスクは高いままです。

 

 腰痛改善の為のトレーニング

 どんなトレーニングをするかよりもどこのトレーニングをするかが大事なポイントになります。

 腰をかばう筋肉は、腰に隣接した筋肉です。つまりお尻の筋肉と肩甲骨周りの筋肉を鍛えることで、即時的に腰の痛みが半減することが多いです。

 しかし殿筋のトレーニングなどは腰自体の筋肉を並行して使うことが多いため腰痛を悪化させることにもなりかねないため注意が必要です。

ACCESS

駅から徒歩圏内とアクセスの良さが自慢の整体院です

Tri整体院はお客様の体のお悩みコンサルタントとして、しっかりと症状をお伝えいただいた上で最適な施術プランニングとご提案を行う整体院です。近鉄・JR五位堂駅から徒歩圏内と大変アクセスの良い施設ですので、ご予約の上お越しください。
Tri整体院写真
院名 Tri整体院
住所 奈良県香芝市五位堂3-602-1エムエフビル101
電話番号 0745-76-4711
営業時間 10:00~20:00
定休日 不定休
最寄駅 五位堂駅徒歩2分
お気軽にお電話ください
0745-76-4711 0745-76-4711
10:00~20:00
奈良県香芝市五位堂3-602-1エムエフビル101

ぜひ、お気軽にお問い合わせください。